「每日罐头」是一档（狗子特别喜欢的）心理学口味精神食粮栏目。每天更新哦！罐头质检员：小元假如你正在减肥、跑马拉松，然后忽现一个朋友也在减肥和

最近一条“封控在家14天跑了700公里”的短视频刷爆了朋友圈。受疫情影响，西安一名“重度”马拉松爱好者程延春宅家19天从未停下自己的步伐，每天至少在家

▲点击“BeatYesterday”关注我，一起体会那些有趣，有料的故事！多年前，觉得最傻的运动就是长跑，一个人在操场上一圈又一圈的转圈，感觉既不酷也不好玩，

还是阴天，一觉醒来，陷入了茫然的困境里，一点儿也不好受。半夜里，我听到有人哭泣，应该是隔壁的某个邻居崩溃了。然后，我听到有人说话，有点嘈杂，

我们概都有这样的体会，有时你真的打算去跑步，但不知何故，你心里有个小小的声音告诉你不要去。最后，你开始拖延，总要找一些借口来说服自己，才会

点击下方名片，添加关注跑步是一项简单却不简易的运动。对许多跑友来说，跑步可能是获得并保持健康最快，最爽，最有趣的方式。然而，家观察身边朋友

距离不重要，快慢无需计较，每周跑两百分钟，你将开启健康的人生距离不重要，快慢无需计较，每周跑两百分钟，你将开启健康的人生我有一个惯，每次跑

很多人在早上不吃饭就去跑步，认为这样减肥效果更好，能够消耗更多的热量，那么空腹跑步好吗？虽然空腹运动更容易减肥，但是对于某些身体虚弱的人来说

有句话说得很对：“真正看透这个世界的人，都是在用苦难修行。”改变将就的生活，就要主动逼自己，逼自己跳出舒适区，去做那些让自己感到痛苦的事。凡

题记：在马拉松比赛的旺季，很多精英跑者都是背靠背的比赛，所以完全就是以赛代练，因为她们是以马拉松谋生的人，不过多数跑者并没有那么多的时间，