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今天周末不用接送孩子上学，早起外出跑步，互联网从业者跑步健身是必修课，只有身体强了才能有充足的精力工作，效率才会提升。早起跑步的人还真

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常言道：生命在于运动。我们人类的很多疾病都与运动不足有关，适量运动有助于身心健康。人体心肺的活力需要依靠上肢的6条经络，通常上肢运动可以锻炼心

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