周五休跑，又是5点钟被闹钟叫醒，赶紧起来，趁早晨头脑清晰，周遭宁静时，做些有意义的事。6点左右，开始练力量，10分钟平板支撑，将动作尽量做标准。深

疫情时期宅在家中的人们纷纷开启家庭运动模式。最近，某个演艺圈人士运动健身视频传播广泛，影响较，掀起一波健身热潮。实际上，不是所有人都适合这

说起来都是运动，但是跑步者和健身者好像天然就隔着一层屏障，总是免不了掀起一些对比的小心思。今天来讨论一个终极问题吧：同样每天训练1h，长年累月下

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说到跑步这项有氧运动，相信家肯定是不会陌生的，但是我们在跑步的过程中，还是会遇到很多各种各样的问题。就比如这样的一个问题，那就是一次跑步该

北京时间5月8日，谷爱凌晒出照片，时间显示是当地时间早晨6点58分。谷爱凌已经换好装备，准备跑步了！这一次，谷爱凌不是自己一个人跑，而是参加公益跑。

我曾经发过他的图，但是当时还不知道他的社交账号也不认识，只是当时觉得这个小哥哥实力也太强了，原图找不到了，下图是原图的一分，底做了一些裁

疫情管控有一个月多了，这段时间也没能出去跑步，感觉身体没有之前有动力了。像我们自己创业的人，每天除了吃饭睡觉就是工作，这种工作还不像体力劳动

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