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瑜伽站姿，每天5分钟，等于跑步40分钟，还能明显塑形！
久坐职业病如今越来越困扰上班族、学生族，坐姿是对脊柱压力最的一种姿势，很多上班族的身体已经逐渐被驼背侵袭。如果驼背的话，你会发现头是向前倾

瑜伽跑步塑形

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