空腹时不宜剧烈运动。人体储存的能量只能保证90分钟到两个小时的运动,不能太强。如果健身长跑距离长,可以先喝一小杯糖水或者少吃零食。如果在运动过程
运动不能停宅家也有趣今天的“宅家健身科普”教家练马克操跑步姿势动作虽然简单但可增强腿力量快来试试吧健身小课堂第一个动作:侧抬腿。点击播
在刚刚结束的北京冬奥会上,代表团以9金4银2铜的成绩给全国交上了一份满意的成绩单,金牌数和奖牌的总数均创历史新高。而要说本届冬奥会上人气
老王开通视频号啦▲关注老王,每天分享一点跑步小知识▲来源:海西晨报据海西晨报报道,厦门市第五医院手足外科陈学飞在3月31日实现了他“连续600天
最近天气晴好, 快递员罗书坚一有空,就会推着儿子在家门口跑马拉松。沿着盘旋的山路,迎着风,努力向前。2009年,罗书坚的儿子罗知柏出生。15个月时小柏
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要想身体健康,除了饮食上的注意,还有就是运动,俗话说得好:生命就在于运动!而跑步就是其中一个相对于其他运动来说,比较简单的了,只要你有两条腿
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