1000米/800米呼吸的的要领：正确的呼吸，应该是有节奏的呼吸，每跑两步或三步一呼气，吸气是口鼻同时吸气，呼气用口。1000米/800米呼吸的方法：1、腹式呼吸

人生不如意十有八九，跑步时发生侧腹痛的几率应该也有这么高……其痛楚会令人无法继续运动，需要休息良久才能缓和情况，也是不少人讨厌跑步的原因之一

为什么只要我跑得距离稍微长一点，就喘成狗？为什么我既跑得不快，也没有加速，却还是气喘吁吁？为什么只要速度一快、坡度一陡，或者一紧张，我就上气