传统观点认为，跑者只需要像呼吸一样自然地跑即可，不用过多地思考、计划或练协调的步态。这种观念带来的结果是很多跑者都在使用错误的跑步模式，而

跑步姿势每年都有量的文章谈论跑步的最佳方式，有许多人告诉我们他们特有的跑步姿势才是最好的，也是唯一可行的姿势。最常被讨论的姿势包括裸足跑、