- 01 -对身体好一点1. 保证充足的睡眠，别老熬夜了，会加速衰老。2. 定期进行运动，不论是跑步，或者球类项目，多动动。3. 跑步和游泳是最有效，也是最方便

肝脏是人体的解毒器官，适当的体育运动有助于身体健康，过量运动体内会产生量的酸性代谢产物，会通过肝脏代谢，不利于肝脏的健康。对于你说的情况，