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家有没有过这样一段时期，白天精神紧绷，注意力难以集中，晚上睡觉脑子里总是在重复想着同一件事情，辗转反侧，难以入眠，这其实是过度焦虑的一些特

夏天早上5点太阳就出来了,7点就烈日当头了,这炎热的天气，让很多朋友不得不放弃晨跑，改为夜跑。有的朋友夜跑后轻轻松松就睡觉了，但是有的人夜跑过后到

1、中年夫妻床上那点事儿，要学会悠着点。当然也不能没有，没有会憋出毛病，一旦前列腺憋出了毛病，尿尿的时候，滴滴答答得简直就太不爽了。当然也不能

良好而充足的睡眠是消除疲劳、恢复体力的一种最直接、最有效、最经济的好方法。人体睡眠时，脑皮层绝分处于抑制状态，兴奋过程降低，体内分解代

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