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排球需要练哪些体能动作

排球是一项需要综合体能的运动，主要包括以下几个方面的体能训练：1. 爆发力：排球比赛中需要爆发力进行跳跃、扑救和发球等动作。训练爆发力可以通过跳箱训练、冲刺训练和力量训练等方式进行。2. 敏捷性：在排球比赛中

2024-03-04 排球 1697浏览

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什么排球动作拍照最帅

排球运动中最帅的动作之一是扣球。当一名运动员从空中起跳后，用力将球向对方场地扣下时，会展现出他们的力量、速度和技巧。优雅的起跳、挥臂、扣球动作以及强劲的攻击力让扣球成为排球比赛中最具观赏性和吸引力的动

2024-03-04 排球动作 7940浏览

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排球传球时有哪些犯规动作

在排球比赛中，传球时可能会出现以下犯规动作：1. Double contact：双传或吊球违例，意味着一个球员连续两次或以上触球。通常来说，一个球员在一次攻击中只允许触球一次。2. Lift or Carry：搓球，也被称为搂球或提球，是指球员

2024-03-01 传球时 5411浏览

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排球操中包含哪些排球技术动作

排球操中通常会包含以下排球技术动作：1. 传球（传球技术）2. 发球（发球技术）3. 扣球（攻击技术）4. 拦网（防守技术）5. 拦网反击（拦网技术结合攻击技术）6. 挑球（拦网技术）7. 防守救球（传球技术）8. 定位移动（基本动

2024-03-01 排球操 4959浏览

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排球传球拇指外出怎么练

传球的拇指外出是指在进行传球动作时，手指靠近手掌一侧的拇指向外侧伸出，这样可以更好地控制传球方向和力度。习传球时拇指外出的技巧，可以尝试以下方法：1. 基本传球练习：先练习基本的传球动作，确保手部的位置和

2024-02-28 7110浏览

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哪些排球动作犯规不算犯规

1. 发球线越过中线：在发球时，球员的身体或球没有越过中线，只是触及中线或跨过中线是不算犯规的。2. 视线干扰：即使在对方击球的时候，球员可以站在对方排球拍的前方，只要不直接干扰对方视线即可。3. 手碰网：当球员

2024-02-28 排球 6681浏览

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排球挡球动作技术包括哪些

排球挡球动作技术包括以下几种：1. 标准挡球：双手合十，挡住对方攻击球的路径，确保球在球场上方回萦。2. 单手挡球：常用于高处攻球，一只手沿着上方弧线挡球。3. 创造性挡球：根据局势变化，运用创造性挡球来应对对方

2024-02-28 挡球动作技 5528浏览

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排球防守持球动作要领是什么

排球防守持球动作要领包括以下几点：1. 保持平衡和稳固的站立姿势：在准备接球时，保持双脚与肩同宽的站立姿势，膝盖微微弯曲，重心略微向前倾，保持身体的平衡和稳固。2. 用双手组成三角形：用双手交叉在腰部下方，手

2024-02-28 持球动作 3687浏览

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排球鞭打是什么动作

排球鞭打是一种在排球比赛中常见的攻击动作。在这个动作中，球员用手腕做出快速向下的抽打动作，让球以较快的速度向对方场地飞去，从而攻击对方防守。这个动作需要快速的反应和准确的控制力，能够让球以不同的角度和

2024-02-28 8060浏览

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排球细节动作要领是什么

排球细节动作要领包括：站位、传球、发球、扣球、拦网和扑救等方面。以下是一些排球细节动作要领：1. 站位：站位是排球中的基础动作。站位应该保持平衡，双脚站立在正确的位置，身体稍微弯曲，准备随时行动。2. 传球：

2024-02-28 排球 3073浏览