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三步一呼、三步一吸你需要的跑步呼吸方式才不止这种！
不知道有多少人运动锻炼，却不知道该如何呼吸，去到健身房还得在教练的引导下才会吸气呼吸，跑步更是如此。跑步时适当的呼吸会影响你的整体舒适度和性

跑步鼻子 lrc

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