“运动有益身心健康”这个家都知道，但各种运动的性价比是不一样的。同样的锻炼时间，同样的强度，有些运动能更好地降低死亡率，降低精神问题，有些

跑步作为世卫推荐的最有效的有氧运动之一，现在有朝着“全民跑步”发展的趋势。但是为什么有的人跑了三个月，身体硬朗了不说，赘肉也告别了半，而

上周末，在比利时Belboom举行的Maasmarathon of Visé比赛中，来自荷兰71岁的选手Jo Schoonbroodt以2:54:19的成绩赢得了70-74年龄组的冠军，并且凭借29秒的领先优势，打破了

家都知道刘畊宏和周杰伦是“过命”的好兄弟，其实刘畊宏和言承旭关系也非常铁，他们也是一对儿“互坑”好友。众所周知言承旭是一个低调内向，又有些

10公里跑进90分钟难不难？先别着急划走！虽然对于绝多数跑者来说，这个成绩一点都不难，甚至调侃这是“散步配速”。不过，在庞的社会群体中，能完成

人之所以要运动，那是因为基因决定“生命在于运动” 人类在几万年的进化中，我们的遗传基因和组织功能是为适应运动而完成的。在人类漫长的历史长河中，

随着科学的发展及健康机制的完善，更多的健康信息被监测也被用于指导我们的生活。因为平时跑步是我们生活中比较常见的运动，所以主要说说跑步。跑步之

经历过前段时间的接连战败之后，男足成为了公认的笑柄，原先许多支持他们的球迷，都不愿意再跟他们有任何关联了，耗资巨的男足取得现阶段这

说到2022年谁是最忙、最自律的人，谷爱凌是第一个推动者。谷爱凌似乎参见北京冬奥会获得两枚金牌和一枚银牌后就没有闲着。在北京，她要么参加公益活动，

点击播放 GIF 0.0M众跑步运动蓬勃发展最显著的特征就是众除了通过跑步有效促进健康，提升生活质量以外，相当比例众跑者也有了不断提升耐力，实现自