下午好呀,咚妞又来提醒家做运动啦~马拉松赛季来啦!备赛选手们的跑量涨势喜人!只是,想问问家备赛时的那些“轻松跑”都是怎样跑的呢?无论是备赛
跑步是一项随时随地可以进行的运动并且不需要器械的辅助然而关于晨跑、午跑、夜跑到底哪个更有利于健康的争论跑友们对此一直没有形成统一的看法那么问
疫情以来香港首个供公众参与的型体育盛事“渣打香港马拉松2021”于近日举行。据香港旅游发展介绍,渣打香港马拉松是香港一年一度最多人参与的体坛盛
5种错误 跑步不再健康>>>买错鞋子每个人的脚都不同,要选择适合自己的鞋子,你应在专业跑鞋店里,在专业人士指导下选购适合你脚型的鞋子,不适合的鞋子往
众所周知,随着年龄的增长,各种慢性疾病也会接踵而来,想要维持身体健康,那必须要全方位管理,所以也有越来越多的中老年人加入了养生行列。我们每天
5公里和10公里有很的不同,但它们的训练却可以很相似。事实上,参加一些5公里比赛有助于提高10公里比赛的表现,而10公里比赛又使得5公里比赛显得很短。
1000米(800米)的后程冲刺跑,也就是最后100米-150米的阶段,不仅仅对学生体能,技术的考验,更是对学生意志品质的考验,良好的冲刺能力能够让学生的成绩提
节奏跑,又称为乳酸阈值跑,是一种很经典的训练方式。在中长距离的跑步中,跑者们需要利用节奏跑来提升速度和增强耐力。那么,每一次进行节奏跑时应该
老王开通视频号啦!▲关注老王,每天分享一点跑步小知识▲作者:高碧波来源:江南100(id:jnybxls)“工欲善其事,必先利其器”,除了训练,选择正确的装备
TAG
推荐消息
热门消息
点击播放 GIF 0.0M随着衡水湖旅游景区的升级改造逐步推进,9月10日,衡水湖景区开始提质扩容试运营。以衡湖湾、马拉松广场为核心区域