近日，家住西安的市民陈先生独自前往雁南公园跑步锻炼。陈先生说，“我从路北上桥，旁边没有任何标识，从南口下桥时不料出口处挂了条铁链，被绊倒在地

跑步是一项非常枯燥的运动，它既平凡也不平凡，平凡是因为穿上鞋就能跑，而不平凡则是把这种枯燥无趣味的运动长期的坚持了下来。在跑步过程中我们会经

走路，虽然每个人都会，但要想达到锻炼的效果，需要加点技巧。不同的人群应采用不同的走路方式。1、体弱者：甩开胳膊，步跨体弱者要达到锻炼的目的，

标准1：百会上引，头顶像有绳子在提拉人的头顶上有个百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。在这里只需了解概位置即可，无需精准。健走时保持

题记：上一篇我们说了跑步时听音乐既有好处又有坏处，那么，今天来说说这一个”纠结“——该不该这样跑步呢。对于有跑步惯的跑者来说，我们的目标不

众网·海报新闻记者 蔡溦 济南报道近日，“湖北21岁女孩朱甜甜公园晨跑时失踪身亡”一事牵动着网友的心。二十多岁、女孩、晨跑、公园……每个关键词都

有一些风景，如果你不跑步，将永远无法看到；有一些感受，如果你不跑步，将永远无法体会。因为……你不跑所以你不懂奔跑不单是一种能力，更是一种态度

下午好呀，咚妞又来提醒家做运动啦~从十堰市竹山县相关方面获悉，晨跑失踪5天的竹山县21岁女孩朱某甜已于11月5日早晨在南山公园山上被找到，已不幸去世