对于一些喜欢跑步的跑者来说，其实并非简单的迈开腿就可以。跑步对肌肉力量要求很高，不止是腿肌肉，还包括臀、髋、背、腹以及上肢（要求较

多彩贵州网讯 (本网记者 李桢) 推动全民阅读，打造书香贵阳。“多彩贵州阅读马拉松冬季少儿微型赛”近日在贵阳市少年儿童图书馆举行。活动由贵州电影电