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对于一些喜欢跑步的跑者来说,其实并非简单的迈开腿就可以。跑步对肌肉力量要求很高,不止是腿肌肉,还包括臀、髋、背、腹以及上肢(要求较
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题记:我们一直强调,跑步是一个特别细节的运动,完全不是外人看到的只要迈开腿就可以,所以总结更多的跑步经验让更多的人少走弯
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