跑步是个很神奇的运动。经常看到坚持跑步多年的跑友，皮肤紧致，身材健美，让人完全猜不出他/她的真实年纪。但也有跑友说，自己跑步几年后，又瘦又黑，

问题：您好，我身高172，今年2.19号开始跑步体重从83kg减至目前69kg，但是肚子上的肉还是有点多，之前跑步都是每周3～4次每次跑十公里左右，现在报名健身房需

下午好呀，咚妞又来提醒家做运动啦~跑步一直是很多减肥人士的首选，跑步时每分钟的能量消耗是安静时的8-10倍，跑得比较快时，达到安静时的10-12倍甚至更

跑步几年了，水平不见涨，其实这种问题多发生在“新手”身上，为什么要加个引号呢？因为有些人虽然跑了很多年，但比较自闭。也就是说平时他只自己跑，

冬季慢跑往往比人们想象的更具挑战性。如果你住在非热带地区，你可能会在冬季经历一些天气波动。全年跑步的你意味着只有一个选择：在寒冷中跑步。冬天

‍‍冬季跑步十分考验我们的意志力，尤其是在寒冬季节，室外温度骤降让许多喜欢跑步的人不得不放弃。但跑圈中总有那么一群人，能用意志力战胜天气，继

你认可这份跑步账单吗？你的跑步账单是怎样的？在留言区和小编交流吧！

冬天,外面很冷，在寒冷的天气里跑步，不像在温暖和阳光明媚的时候那样自然。但是,在寒冷的环境中跑步实际上可能会感觉更轻松，帮助你实现健身目标，保持

本文来源：科普安徽

说起跑步，相信家都比较熟悉了，跑步是一种非常简单易行的运动，因为对于跑步来说是随时随地都可以进行的，并且在跑步的过程中对于身体的好处也是有