有一位重度抑郁症患者，在吃了很多年抗抑郁的药之后，发现自己的病情还是反反复复。后来，听别人说，运动对抑郁症有帮助，于是，他就每天晚上围着小区

【简约】遇见智慧 预见未来作者 ｜ 稻盛和夫来源 ｜ 盛和塾▎导读：稻盛和夫曾说：经营好似一场马拉松，经营者作为参赛选手，既然决定出场，就要在这场残

一、人都是逼出来的，不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀当你陷入困境、苦苦挣扎时，如果抱有“无论如何也必须成功”的紧迫感，就会发现平时忽视

在你的跑步生涯中肯定被“灌”过不少鸡汤吧但你有没有想过这些运动贴士不少是谣言在跑道上这么久了快看看你有没有中？谣言一：跑步前只做静态拉伸过去

有句话说得很对：“真正看透这个世界的人，都是在用苦难修行。”改变将就的生活，就要主动逼自己，逼自己跳出舒适区，去做那些让自己感到痛苦的事。凡

Q1：为什么已经很努力跑步了，还是瘦不下来？跑步被认为是有效减重的方法之一，但这并不意味着单凭跑步就能达到减肥效果。许多人努力跑步，却发现体重没

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英国当地时间10月29日，58岁的史蒂夫·爱德华以3小时42分完成了自己的第918场马拉松，距离他实现1000场全马的世界纪录目标又近了一步。在918场马拉松中，史蒂

Q1：跑步会不会使腿变粗？很多女生担心跑步会长出萝卜腿，便推三阻四，不愿意运动。事实上慢跑是有氧运动，能有效燃烧脂肪，跑步后只要好好收操，使小腿

下午好呀，咚妞又来提醒家做运动啦~当你开始跑步，自然就成为了一个跑者。但是，如果你想成为一个“真正”的跑者，就必须了解如何科学的跑步才能健康