据合肥晚报报道 50岁,已经当外婆的她,用了七年,跑了21230公里,完成了106场马拉松。她还是很多马拉松赛事的领跑“兔子”,参加过两次hood to coast(越山向
据合肥晚报报道 50岁,已经当外婆的她,用了七年,跑了21230公里,完成了106场马拉松。她还是很多马拉松赛事的领跑“兔子”,参加过两次hood to coast(越山向
题记:前几期的文章当中,我们提到了马拉松赛场的兔子,多数精英跑者对于兔子的依赖性比较小,因为她们完全可以依靠自己的能力去出色的完赛,越是能
跑步有个匀速法则,只有控制好努力的节奏,才能跑向成功的彼岸广州花都跑团的奔跑哥是个很牛逼的人,他连续跑10到20公里,甚至全程马拉松都能一直保持5分
兔子肉的脂肪含量很低,100克兔子肉中只有8.3%的脂肪含量,而100克猪肉中则含有30%的脂肪。爬楼梯要比走路累上不少,主要是因为在爬楼梯时膝盖承受的压力是
1、匀速巡航才是马拉松之魂。马拉松很考验个人的耐受力,如果没有足够的体能做支撑,很难完赛,也不是仗着体力充沛,而盲目硬撑,必须合理分配体能,稳
很多微胖或者肌肉线条不明显的人,也很想练出让人羡慕的肌肉线条。这时候,往往很多人第一个想到的就是——跑步!通过跑步运动开启自己的塑身计划。如
答:问题问得很精确,确实是“一般”逆时针跑而不是“全”逆时针跑。回顾奥运会的田径比赛,1896年雅典奥运会和1900年巴黎奥运会都是采用了顺时针作为奔
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