点击下方名片,添加关注不知道家有没有出现过这种情况:今天突然就不想跑步了,一想到跑步就烦躁,没有了往日的,再加上疲惫、天气、没时间等原因,
没有长寿基因?那就多运动本报记者 楚超以前的研究表明,活动少、久坐与更高的死亡风险有关。如果一个人在基因上倾向于长寿,那么这种风险会改变吗?8月
讲真,跑步是一件很累也很枯燥的事,不是每个人都能坚持下去。但通过自己的努力与拼搏,终归会遇见最好的自己。我是丹丹,来自江苏淮安,1998年2月来到昆
一、不要过量1、每周跑步的频次,3到4次,休息2到3天,尽量跑休结合,不要天天跑,身体承受不了,也不要休太久,状态歇没了!2、不提倡长距离,不提倡
我们跑步是为了健康,可不必“攀比”,要知道超过一定的运动量就会对身体产生不利的影响,抵消运动带来的好处,甚至弊于利。不要给自己定制不切实
「深夜鱼塘」是篝火营地的一个自留地型栏目,我们的编辑会在这里聊聊不那么严肃的话题。专栏名字来源于「深夜食堂」—— 每个人都有自己的故事,那就在
每天有数以万计的人步入健身房,在跑步机或动感单车上挥汗如雨,每天有数以万计的人奔向户外,不断刷新他们的跑步纪录,每天有数以万计的人走进游泳馆