关注原地跑步正确姿势虽然原地跑步类似于普通跑步，但其实也有所不同，除了要保持放松外还要协调好身体。此外，还要注意姿势。那原地跑步的正确姿势是

老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲来源：《无伤跑法》《体育运动中的放松技术》在跑步损伤中除了膝关节外，最常见的损伤位就

正确的跑步姿势是我们跑者开始跑步前最应该掌握的第一步。没有这项技能，直接开跑，带来的只会是伤害，让我们对自己产生怀疑，是不是自己不适合跑步或

现在热爱跑步的人越来越多，而且跑的越来越远，时间越来越长。这是一个社会的进步，人们越来越重视身体健康，更是提倡全动。比如现在马拉松比赛的

跑步，似乎是一件生来就会的事，但是天生会跑，不代表就能正确地跑。不少跑友都或多或少存在着跑姿问题，我们总结了八种错误的跑姿，快来看看你中了哪

很多跑友在刚开始接触跑步这项运动的时候关注点都在如何正确的跑步上，其实如何优雅的跑步也是一堂必修课，那么该从哪些方面来注意和修正呢？#学会摆臂

问题：跑步也有一段时间了，经常听跑友说周末去拉个L.S.D，这是一种怎么样的跑法，与普通的跑步又有哪些不同？L.S.D英文全称Long Slow Distance，简称为L.S.D，就

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到

不少朋友都知道跑步可以减肥，于是经常约着三五好友一起跑步，但家可能都出现过这样的情况，跑完步后腿和小腿，比以前更硬了，看上去好像又粗一些

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