题记：我们一直反复强调，女跑者和男跑者的区别，就是为了让更多的人能够理解女跑者的不容易，有时候家一起跑步的时候，能够对她们进行适当的照顾，

首先，要保证头和耳朵不受冷风吹，准备一个帽子或魔术头巾是必须的。其次，手套一双，因为手是最容易着凉（手发麻会影响摆臂）。第三，穿衣尽量三

题记：最近一段时间，我们写的关于跑步的话题还是有些“沉重”，不过这也是一些频发的安全事件给了我们一些警示，我们多篇文章都去讲这个事情，就是希