说起来都是运动，但是跑步者和健身者好像天然就隔着一层屏障，总是免不了掀起一些对比的小心思。今天咚妞就来讨论一个终极问题吧：同样每天训练1h，长年

健身的时候，每个人选择的运动都是不同的，多数人会选择从跑步开始。跑步是一项适合男女老少的运动，可以帮您锻炼身心，强化身体机能，提升卡路里消

文|林苑运动品牌走向世界的梦想，又向前迈进了步。金秋九月，在见证体育无数荣光的水立方，特步举办「世界跑鞋 特步」全球发布会。会上

专业跑者天天跑，是为了出成绩，高强度、高频次是家常便饭，不断提升摄氧能力，以及抗乳酸阈值，将身体到极致，虽然成绩提升得很快，但无需羡慕，

题记：马拉松比赛前，最拥挤的应该是厕所门口，任何的移动厕所门口都会排起长队，而且很多人都在压时间，等到快鸣开跑的时候才急匆匆的上厕所和进入跑

一、夏季运动过量有哪些症状？1、全身乏力，不想跑2、体重过分消瘦3、整个人略显沧桑4、食欲不振5、经常失眠6、跑后出现酱油色尿夜、甚至尿血7、拼到抽筋

民间有句老话：“百练走为先。”为什么这么说呢？你看“人”这个字，其实就是一个正在走路的姿势，所以人天生是要走路的。一项来自美国斯坦福学的研

撰文 | 徐锋立秋已过，舒适的天气没有比约上三五好友，畅快地开启一场跑步之旅更加轻松自在的事情了。8月20日，以“质感嗨跑，活力开燥”为主题的北京现

全民健身日到来之际，我们给家集中发布一组全民健身科普节目，希望对家有所帮助。编辑：赵彦 信息来源：体育总群体司复审：陈重琦终审：刘建