晨起最应该做的三件事情是:冥想、运动和读书。01冥想是指在一段时间内保持思想的平静或专注。首先是找一个安静的环境坐下,坐直身子,抛开身外之物,抛
提到核心练,就不得不提平板支撑,当初风靡健身圈的平板支撑,不知俘获了多少想马甲线的少女心。点击播放 GIF 0.0M在瑜伽里锻炼核心的有效体式是斜板和
每年夏天,“减肥”这件事情就会再次被提上日程,引起全民热议。各种健身操、减肥食谱和减肥方法层出不穷,看得人眼花缭乱,不知道到底该选哪一个?今
久坐职业病如今越来越困扰上班族、学生族,坐姿是对脊柱压力最的一种姿势,很多上班族的身体已经逐渐被驼背侵袭。如果驼背的话,你会发现头是向前倾
很多人都认为 减肥是一件很困难的事。 其实不然。无非输在思想懒惰方面。1.专业教练认为:自行车、跑步、瑜伽、普拉提、舞蹈在开始锻炼的早期阶段,选择
TAG
热门消息
三湘都市报9月12日讯(全媒体记者 叶竹)“你中签了吗?”成为了今日跑友们相互之间的热门问候语。千呼万唤始出来,9月12日上午10时