多彩贵州网讯 (本网记者 李桢) 推动全民阅读，打造书香贵阳。“多彩贵州阅读马拉松冬季少儿微型赛”近日在贵阳市少年儿童图书馆举行。活动由贵州电影电

老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲来源：超级小周周是不是觉得自己和别人练了同样的时间，效果却天壤之别？看着别人的肌肉越来

相信每一位跑友或多或少都经历过伤痛，小到肌肉酸痛，到应力性骨折。那我们为什么会受伤？跑步伤痛究竟和什么有关？如何对待伤痛？是否该停止跑步？

小编今天想给家介绍搭配练法：在前半周选择前三个跑法（1~3）其中一个进行训练，然后在后半周从4~7跑法中选择一个进行训练。周末选最后一种跑法即可

人们的情绪总是会出现高低起伏的状态，而改善情绪的方法有很多。最近有研究发现，10分钟中等强度的跑步就能有效改善人们低落的情绪，让心情不再那么糟糕

2021年10月，全日本学女子驿传上，拓殖学一的新生——不破聖衣来在第五区连超6人，最终9.2km用时28分钟，平均配速3:02，把赛段纪录提升了74秒，助力

坚持不易，坚持冬跑尤为不易。跑步并不是一种所有人都喜爱的运动方式──某个人的放空冥想跑步可能是另一个人的无聊训练地狱路。然而，如果你是一

作者：洞见pumpkin运动，是最强劲的精神药物。《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；足够运动者的快乐感，比不运

很多人在平时的时候经常会有跑步的惯，跑步的同时能够给身体提高抵抗力，又能够促进免疫力，对身体是有一定好处的，但是每次的跑步时间最好要注意好