世界排名第29位的杰米·琼斯正在为下个月的伦敦马拉松赛做着最后的准备。他也承认,要想达到预期的速度,比他想象的要艰难的多。34岁的琼斯在最近的欧洲
系列篇《神采飞扬——怎么让自己不那么疲累》基础篇1. 基础篇之基础:增加活跃的种类除了睡觉的时间,一天做什么不累?我们常说躺平,事实上,躺上一整
老王开通视频号啦▲关注老王,每天分享一点跑步小知识▲来源:超级小周周(id:mysuperchow)纯徒手的6个训练动作,简单、实用、有效,轻松甩掉肚腩。每个
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相信每一位跑友或多或少都经历过伤痛,小到肌肉酸痛,到应力性骨折。那我们为什么会受伤?跑步伤痛究竟和什么有关?如何对待伤痛?是否该停止跑步?