现代人最缺少的一样东西就是运动，由于工作比较繁忙回家后又要照顾孩子，所以很多人根本没有时间锻炼身体。其实，生活中有很多既方便又时的运动方式

来源：新华网新华网北京12月8日电 近日，有网友在社交网络晒出一支名为“体育生的浪漫“的短视频并迅速爆火，在抖音即获得了超50万的点赞。视频中，齐齐

新华网北京12月8日电 近日，有网友在社交网络晒出一支名为“体育生的浪漫“的短视频并迅速爆火，在抖音即获得了超50万的点赞。视频中，齐齐哈尔一名男

“拳不离手，曲不离口”，健身也一样，只要半个月不练，你的身体各项指标都会在不知不觉中下降。01身体运动机能下降25%▼很多身体功能失调的迹象并非肉眼

你真正懂跑步吗？根据跑者调查显示，跑者的跑步伤痛发生率高达85%！也就是说，每10位正在看这篇文章的跑友中，有8位都属于红区伤病分……跑步，一

12月4日，河南洛阳，妈妈坚持每天陪10岁儿子跑步，坚持1年不休息，有时还会拖着轮胎跑步，爸爸则在一旁守护。孩子爸爸表示，一家人在跑步中相互陪伴！不

随着健身文化的普及，全民健身的口号早已经打响，越来越多的人都参与到健身队伍中。而在健身过程中，跑步这项运动是最常见的，是一项男女老少皆宜的运

可能在许多人眼里，健身是属于健美，如果没有想往健美方向发展，那就不用去碰健身。但事实上这个说法是错误的，健身和健美是两个不同的概念，健身属于

点击播放 GIF 0.0M随着冬季的到来，天气越发寒冷，但健身不分季节，相比较起来冬季健身的能量消耗比别的季节会更多，健身减脂的效果也会更好。此外，冬季

如果你想瘦想想看想拥有一个良好的身材，那么就应该有一些相应的运动。每个人不可能一下子就能够掌握做运动和健身的方式方法，我们通过不断的学补充