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任何健身运动都有它的好处,有益健康,但是要拿减肥这个目的,恐怕很少有运动能够与跑步相比。跑步是最适合减肥的运动,也是最有效率的消耗卡路里的运
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Hi~双遗最好的朋友们又到一年12月12日啦今年,虽然没能如约而至我们依旧在变得更好地路上从来没有中断...要把这些日子攒下的所有力气都用来拥抱你们~待一切
1、晨跑好,还是夜跑好?只要有时间,不管什么时候,都可以!!!晨跑不宜早,跑前尽量吃点易消化的东西,比如,面包、葡萄干、小面包之类,垫垫肚子;
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