下午好呀,咚妞又来提醒家做运动啦~01如今社会越来越多元化,家的爱好也越来越细分。观察一下,其实每个圈子的人都有自己的特点:二次元普遍都很宅
对于癌症患者来说,保持一个好的生活惯对于促进康复是有很意义的,锻炼就是有利于增强抵抗力和免疫力的一个方法,是跑着死还是躺着生,很多患者选
跑步是对自己最好的自律。坚持跑步,你的生活会更充实、高效、有序。每一天都是充实的、规律的、有目标、有成效,慢慢地,生活也是充实和满足。人到了
在踏入跑圈之前,本以为只需要一双跑鞋就好了,结果跑了之后才发现,还需要注意呼吸、步频、步幅、心率、力量训练等等。更让人心情复杂的是,踏入跑圈
老王开通视频号啦!▲关注老王,每天分享一点跑步小知识▲来源:跑步指南(id:running_guide)作者:老王如今社会越来越多元化,家的爱好也越来越细分。观
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关于心率,作为一名跑者你了解多少?你是否了解自己的静息心率、运动心率和最心率?你又是如何运用心率来进行不同强度的跑步训练的?关于这些问题有