随着跑步热潮的蔓延,越来越多的人开始加入跑步军。但许多跑者会因跑步而或多或少的出现一些下肢和躯干损伤,但人们却不知道,许多损伤形成的根本原
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作为一名跑者,当你和别人谈起跑步时你会谈些什么?每一次和别人谈起跑步,不仅仅是让身边的朋友们有所收获和思考,更重要的是可以重新审视自我,重新
很多人都有晚上跑步的惯,那晚上跑步对身体有什么好处和坏处呢?晚上跑步是在饭前跑还是在饭后跑呢?如果想知道的话就一起看看吧。晚上跑步的好处减
说到运动,想必分人第一时间想到的都是跑步和游泳,作为最常见的两种体育项目,自然广泛为家所熟知。而跑步和游泳也没有让家“失望”,作为最
一、配速和心率,如何选择?配速跑与心率跑,是马拉松的两种跑法,各有千秋。我有一个学员,平常只跑有氧心率,5、6分配速,偶偶爬一下山,刺激一下心肺
免疫系统是我们人体的“卫士”免疫力高,就不容易生病免疫力低,各种疾病就会频繁“上门”相信家都知道跑步、游泳等运动可以提高免疫力可是夏天到了
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根据社会发展规律,跑步会在某一个社会的发展阶段变成众运动,而跑步最主要的装备跑鞋则是一个的市场。过多的跑鞋都被耐克阿