当日，第三十五届贝尔格莱德马拉松赛在塞尔维亚首都贝尔格莱德开跑。埃塞俄比亚选手穆尔格塔和塞达尔分别以2小时12分59秒和2小时34分01秒的成绩获得男、女

跑马拉松这件事，往往被人误以为不务正业，很多跑友平时出门跑马都偷偷摸摸的，生怕被老板看到。但其实，跑马拉松和工作挂钩，已经不是什么新鲜事了！

真正喜爱运动的人，总能从看似枯燥的运动中，发掘出新乐趣。比如，变速跑。如果你已经有了一定的跑步基础，那么，是时候体验变速跑了。短暂的变速跑，

一、为什么那些酷爱跑马的人特别显老？1、运动负荷偏，超出身体极限，尤其日晒雨淋地，导致身体超负荷运转。2、经常熬夜，没有休息好。每天凌晨睡觉，

不管做什么运动，都逃不过要面临极点的时候。跑步当然也不例外，相信家都有过“心脏快蹦出来了，无论如何也跑不动了”的阶段。运动学家将这个阶段称

生活本来就已经疲惫不堪了。而那些热爱跑步的人，几乎是一有时间就去跑步，再忙再惫也要挤出去跑步。那么，问题来了，那些一有时间就去跑步的人，到底

如果总的跑步里程一样的话，到底是每天跑比较好，还是隔天跑较好呢？这个问题，其实蛮复杂的，要从跑者的月跑量、生活性、阶段性与训练目的来作考量

原创内容，擅自搬运者必究！你是真健身还是伪健身？真正想要健身的人，无论什么天气、什么状态，都会利用琐碎时间跟场地进行锻炼，而不是找各种理由跟

跑步作为世卫推荐的最有效的有氧运动之一，现在有朝着“全民跑步”发展的趋势。但是为什么有的人跑了三个月，身体硬朗了不说，赘肉也告别了半，而