编者按警察、马拉松跑者、两个孩子的妈妈、铁人三项爱好者……当这几个有些“硬核”的标签同时出现在一个人身上的时候，你会勾勒出怎样的一个形象？今

对于很多人来说，运动是效率的减肥方法，而跑步是所有运动减肥里面，成效高又简单的减肥运动，但是最近对于跑步减肥，有人说跑步只能够减掉皮下脂

马上就是冬天了，冬天的温度也是有蛮低的，最近一直在跑步，而且还是晨跑，想好好地锻炼一下身体，若是不出意外的话，冬天也会继续进行跑步，冬天适合

无论是减肥还是强身健体，越来越多的朋友喜欢上了跑步这项运动，然而坚持跑步后，情况却不相同，很多朋友一直认为，每天跑步一定能跑出好身材！真的

11月8日，已故运动员梁晶的妻子在社交平台上更新一则动态，配文称：“我们的宝贝，妈心又被你刺痛了。”如今梁晶已经去世6个多月了，年幼的女儿穿着粉色

在一些研究中明确表明，例如频繁、长时间的高强度跑步——即过度运动，会造成伤病的增多和死亡率的加。因此，一些医生建议跑步一定要慢，甚至有些退

跑步是一种成本最低，锻炼效果最直接的运动项目。在跑步的过程中，不仅是双腿，例如手臂，胸腔，呼吸系统等都会随之连带运动，对身体的好处是全面性的

跑步是生活中非常常见的一种有氧运动，它的运动效果很好，能够帮助人们获得更为健康的身体。50岁之后的人更是需要养成运动的惯，只不过有的人在选择运

运动与运动并不相同。在做爆发力运动，如短跑、推铅球、举重或跳高时，力量在几秒之内被爆发性地释放出来。这些运动锻炼身体的方式与持久运动——如跑