我记得几年前有一句话特别流行。那就是我的膝盖中了一箭，其实膝盖对于我们每个人来说都是很重要的，如果我们没有一副好的膝盖的话，那么意味着我们连

老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲作者：老威修斯_宋伟江来源：老威小屋( ID:laoweixiaowu)“很高兴看到越来越多在私底下交流的朋友，

步走步走可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度，还能燃烧脂肪，让心跳加快，能显著降低心血管的阻力。正确的走法：首先以比较慢的速度（但步幅要

前几天看到一个段子：一般情况下：跑步跑得最快和第二快的会互看不顺眼， 但跑得最慢和倒数第二慢的都是好朋友。莫名戳中笑点，我想跑步的人都会莞尔一

很多的跑者跑了一段时间之后，非常关心自己的速度，认为速度的多少是衡量跑步能力的表现。当你有这种想法时，其实已经就违背了科学健康跑的理念，在小

为什么有些人很努力跑步了，可还是越跑越觉得自己很疲惫，并没有变得越来越健康呢？可能问题就出在，你有些过于努力的去跑步，从而导致你身体无法承受

不治之症在现代医学中还无法完全治愈，对于一个小康家庭来说，不治之症的出现无疑是一场“灾难”，而相对于贫困家庭来说，不治之症几乎会要了他们的命

跑步是成本最低的运动之一，它具有方便简单等优势，不像其他运动比如举重、拉伸、瑜伽等需要一些辅助器材帮忙锻炼。由于每个人的时间安排都不一样，就

福建依山傍水，山明水秀，是全国森林覆盖率的份。适宜的气候，清新的空气，带来健康的环境。在福建这片生态福地的山水之中，体彩公益金助力举办

在跑步圈里面有过这样一句话：想要提高成绩，想要减肥效果好，最合适的季节就在冬季，当时小编很费解这句话的意思，小编觉得冬季那么冷，能正常走路都