我们不用为了天亮去跑，跑下去，天自己会亮。每个人都有难过的时候我难过的时候 惯去跑步因为可以蒸发掉量水分让眼泪没有那么容易就出来---------王家

跑步被公认为是最健康的运动之一。对于很多跑者来说，去跑步就是为了健康，不仅是身体的锻炼，还有内心的修行。特别是这几年马拉松赛事在太火了，

渐渐发现，跑步的朋友越来越多，微信朋友圈从炫富秀恩爱逐渐变成了炫跑，各种公里数刷屏，不跑步都仿佛与世界再见了，跑步就像是一种潮流被人们追逐着

跑步减脂的6误区只会让你努力白费看看有你吗？01做运动前特意不吃东西以为可以燃烧多点脂肪经过一晚睡眠，你的身体已经消耗了很多碳水化合物，快要变

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到

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下午好呀，咚妞又来提醒家做运动啦~140岁的男人比什么？金钱、地位吗？小编认为应该比健康。如果说，30岁的男人的关键词是“事业”的话，那么40岁，是从

题记：看到如今的马拉松比赛逐渐减少以后，还是要替很多新跑者庆幸，毕竟马拉松比赛已经带偏了很一批人，很多跑者从只能跑5公里的时候，就定下了跑马