距离不重要，快慢无需计较，每周跑两百分钟，你将开启健康的人生距离不重要，快慢无需计较，每周跑两百分钟，你将开启健康的人生我有一个惯，每次跑

40岁的男人比什么？金钱、地位吗？老王认为应该比健康。如果说，30岁的男人的关键词是“事业”的话，那么40岁，是从青年到中年的转折点，虽然说人生不是

下午好呀，咚妞又来提醒家做运动啦~跑步固然是有许许多多的好处，可是你知道吗，有时候跑步也会给人造成一些困扰，尤其是女性，在跑步的时候可能会出

一提起跑步，很多人就认为必须步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的质量上、数量上看，其健身效应是非常低的

随着全民健身不断深入实施，公园、街道、滨江等公共空间的健身设施日渐完善，也成为市动的好去处。2022年1月1日清晨，不少人选择在徐汇滨江以健

太医说健康:糖尿病那些事（7）如何调理糖尿病（3）糖尿病人该怎样运动太医昨天说了糖尿病人运动锻炼的好处。那么，既然有这么多好处而且对康复很有

对于普通跑友来说，晨跑也是跑步最好的选择！并且，你发现了吗？往往是深夜的时候，我们才会感到无法抗拒炸鸡或薯片的诱惑。最近美国一项新研究表明，

美国的一项研究表明，跑步1小时能让你的寿命延长7小时，快走一小时能让你的寿命延长3小时。如果你做一点，你就得到一点，做得越多，收获就越多，但是收

早起运动、每周三次、每次三十分钟，就能有更好的身心状态开启一天！相信你已经看过许多晨跑好处的文章，看了知道也很心动，但要身体力行总觉得少了意

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