如今生活水平提高了，人们也开始注重自己的身体健康了，健身锻炼逐渐成为一种主流，其中跑步就是众最受欢迎的健身项目之一。有独行的跑者，也有三五

无论你是为什么出发，对于绝多数跑者而言，为了健康而跑仍然是运动的第一目标。跑太少无法带来健康，过量跑步又会导致疲劳、伤病等问题。为了健康，

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我问过许多和我一样长期坚持健身的人，有没有不想去健身房、不想锻炼的时候，他们每一个人都很肯定地对我说：有，而且时不时就会产生这样的念头。实际

前几天看到一个段子：一般情况下：跑步跑得最快和第二快的会互看不顺眼， 但跑得最慢和倒数第二慢的都是好朋友。莫名戳中笑点，我想跑步的人都会莞尔一

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众所周知，日本是一个人口老化的，由于人口众多，所以他们在健康方面的知识和经验也相对成熟。我们要说的是，很多年轻人和中年人因为疾病而去世的

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