要摆脱痛苦，重拾幸福，就应该从自己内心出发，去做自己，把自己放在第一位，胆地去尝试，一切都会更好。文/墨然关于幸福，我想每个人都有他自己的定

本文来自微信公众号（鱼向往的生活）26件能提高幸福感的事情，会一点一滴给我们带来幸福感。1.闹钟一响就起床。除了休息，不要在床上做任何事情。你越是

跑步也要有目标，当你完成目标的时候，心里便有一种成就与幸福感我跑步有个惯，每天早上出发前先给自己定一个小目标，今天跑一个半马或者跑10公里。一