最近，掀起了一股全动的热潮，咱就是说刘畊宏女孩含量提升，面对躺平的诱惑，与运动的健康状态，很多人果断选择后者。每天碎碎念给自己花样打气，

点击播放 GIF 0.0M作者 | 有书问心浅笑来源 | 有书（ID：youshucc）主播 | 樊登读书 · 赏新晴希腊阿尔菲斯河岸的岩壁上，刻着一段格言：“如果你想聪明，跑步吧；

在跳出原有的完美逻辑里面，小胖说在女朋友的影响下，小胖开始居家运动了，当时立了个 flag，说一天 1000 跳绳，今天来看看 flag 倒没倒。跟家说下，没倒。

法国著名的启蒙思想家伏尔泰曾说“生命在于运动”；我们敬爱的毛也曾喊出“发展体育运动，增强体质”的口号，而在近几年也是出现了”每天运动

我们经常听到医生和健康专家强调定期运动对健康的重要性，其实，定期运动对于我们饲养的四条腿毛茸茸的小伙伴也是如此。我们经常听到医生和健康专家强

、最近每天都有坚持运动，确实感觉神清气爽，运动后一整天都心情舒畅！的确，研究显示运动具有调控情绪的作用，而保持良好的情绪状态可以促进身心健康

跑步因为简单易行，现在成为了很多人的首选运动项目。很多刚开始跑步的爱好者，往往有着满腔热情，却非常容易出现身心疲劳、运动损伤等问题，有的甚至

导读夏天到了，一年四季的健身时间里，要数这个季节的运动量最。泳池、跑道、拳击馆、登山训练场等等各种各样的运动场地都能看到人们运动的身影，但

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老王开通视频号啦▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲作者：老威修斯_宋伟江来源：老威小屋( ID:laoweixiaowu)“苦是过程，连手段都谈不上，更不是目的。”