都说跑步伤膝盖,事实上真的是这样吗?其实,已经有量的研究表明,跑步比起不运动更有助于保护膝盖,凡是膝盖受伤了,那就说明你对自己的跑步还不够
都说跑步伤膝盖,事实上真的是这样吗?其实,已经有量的研究表明,跑步比起不运动更有助于保护膝盖,凡是膝盖受伤了,那就说明你对自己的跑步还不够
老王开通视频号啦!▲关注老王,每天分享一点跑步小知识▲作者:咚妞来源:这里是咕咚(id:codooncom)跑得久了,有的时候就会想:如果坚持每天跑10公里,究
如果你有至少参加一场半程马拉松以上距离的跑步比赛,那么平时的长距离训练必不可少。一般来说,半马的长距离训练是15公里,全马是30-35公里。长距离训
春天是个适合跑步的季节,憋了一冬的人们纷纷奔向户外,一阵酣畅淋漓的狂飙后,次日,便多了一个“一瘸一拐”的身影。点击播放 GIF 0.0M▲ 图源 51天跑
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