跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的

每天查看后台留言时，总是能看到许多人抱怨：跑步一年多，仍然跑不快一加速就喘长跑时根本坚持不下来…点击播放 GIF 0.0M你知道吗？这些很有可能都是呼吸

据一项数据调查，90%的跑者或多或少都受过伤，有些甚至还遭遇过很严重的伤病，导致不得不停止跑步。不管锻炼身体的目的是什么，安全是摆在我们面前的首

2022年3月20日，已连续举办7年的特步321跑步节通过“云呼吸 跑步的味道”这一理念与跑者沟通，借势聚划算欢聚日，特步在天猫直播间等多个平台发布覆盖专业

很多马拉松爱好者都有过这样的经历，在参加马拉松比赛的时候，前3/4路程的成绩让自己感到非常满意，满心以为可以达到甚至超越自己设定的目标成绩，但是

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49岁的霍亚表示自己将不会再复出比赛，尽管不久前他说，他将打破梅威瑟的PPV记录。霍亚接受采访时表示：“我不太可能复出比赛了，因为没有感觉。训练让我

1000米/800米呼吸的的要领：正确的呼吸，应该是有节奏的呼吸，每跑两步或三步一呼气，吸气是口鼻同时吸气，呼气用口。1000米/800米呼吸的方法：1、腹式呼吸

跑步(慢跑)时如何控制呼吸节奏跑步(慢跑)时如何控制呼吸节奏？有正确的呼吸方式吗？有关呼吸的观点和方法非常多，有搭配步频、几吸几吐，也有着重在吐气