41岁的陆先生前两天发生一件怪事，令他触目惊心，至今心有余悸。原来，几天前的一早，久不运动的他忽然心血来潮，陪儿子晨跑。汗淋漓回到家后，陆先生

点击播放 GIF 0.0M下午好呀，咚妞又来提醒家做运动啦~咚妞常常在后台看到这样的留言：“跑步时喉咙干涩，似乎还能感觉到血腥味，难道是自己的身体出现了

为什么马拉松选手的铁含量水平容易更低？跑者的铁含量水平比久坐不动的人更容易偏低，这有很多原因：血容量增加，铁摄入较少，足底撞击性溶血，铁通过

那年的隆冬时节，我收到这样一条信息：冬季不冷反温，正是“非其时而有其气”。天地之气不养人，这时候更应该把宝贵的阳气收敛起来，非要冬天跑步，