为什么越来越多的加入到了跑步的行列？为什么越来越多的人热衷于参加马拉松？你看到身边的朋友像打了鸡血一样爱上跑步，甚至会有些不解。心中不免疑惑

通过增加跑量来提高跑步成绩是有效的，但是并不是唯一的选择。事实上，它甚至不是最好的方法。跑友们只需要改变一下训练的内容和方法，就可以在相同的

现在养生军越来越多，因为不当的饮食惯还有各种压力的袭来，就会让越来越多的人身体有小小的不适，所以现在公园里运动的人也是有老老少少全都

近日广西南宁，一名夜晚跑步的女子，在夜晚的时候，发生了一起事件，她被吓得魂飞魄散，这是她这辈子都无法忘记的事情。女孩子们都是爱运动的，而由于

随着人们生活水平的逐年提高，人们对健康的重视程度也逐年提升，为了拥有一个好体质、好身材，于是越来越多的人开始加入到健身和运动的队伍中来。比如

在所有运动中，跑步和瑜伽就可谓是相辅相成，好比牛奶与咖啡般协调、默契。跑步结束后，身体的肌肉拉伸、发力不均衡易造成扭伤或肌肉紧张，而瑜珈则能

昨天写完“赛事公司篇”，在标题中提到了报名费涨价的观点，果不其然有人在后台留言骂：越野赛报名费本来就高，还涨价，你就等着倒闭吧。哈哈，倒闭从

跑步的“坑”有多深？第一坑、5公里：多数跑者完成的第一个目标，只要坚持锻炼，就能达到。第二坑、10公里：跑完5公里后，自然就会想跑10公里，这也是

好身体是跑出来的，跑步8年，流汗2吨，不算不觉得，一算很惊人今天早上跑步前在电子秤上称了一下，体重68公斤整，跑13公里回来再称，体重为67.5公斤。途中

最美的原创短文，一直在这里！文/跑步侠先不说跑马拉松是一种什么样的感觉，但仅仅从42.195KM这个数字上就能吓倒很多人。因为这么长的距离想跑完并非易事