关于心率,作为一名跑者你了解多少?你是否了解自己的静息心率、运动心率和最心率?你又是如何运用心率来进行不同强度的跑步训练的?关于这些问题有
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在跑步氛围和喝酒氛围同样浓烈的欧美跑圈,一直有这样一个争论,那就是“啤酒真的对跑后恢复有帮助吗?”在科学界,曾有很多权威研究通过数据和实验证
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运动是我们可以坚持一生的惯,年老之后,运动可以帮助我们增强体质,预防疾病,所以我们每天都可以看到,小区里有不少爷妈在锻炼,而且他们的体
一提到运动减肥,分人脑子里浮现出来的就是跑步了。然而一想到跑步,很多人第一反应就感觉自己做不到或者坚持不了。回想我们小时候,最快乐的事情
众所周知,跑步有益于身体健康,能改善心肺功能,促进全身血液循环,增强抵抗力和抗寒能力。不过冬季天气较寒冷,新陈代谢下降,关节活动不灵敏,所以
老王开通视频号啦!▲关注老王,每天分享一点跑步小知识▲来源:《人邮体育》跑马拉松是众多跑步爱好者都想尝试的事情,也是一些跑者的“人生必做清单