跑步不仅有助于你保持身材，而且有助于全面健身，影响你身体的各个位，并缓解你的情绪。我们列出了跑步对健康的好处，这将激励你现在就开始跑步！1.如

俗话说：“树老根先枯，人老腿先衰”。加强腿肌肉力量的练，对于促进我们的健康以及延缓衰老是非常必要的。生活中有哪些简单易行的练可以帮助我

易居CEO丁祖昱曾说，“我觉得跑步这件事是人人平等的，你就是得靠自己，靠自己坚持、努力，一分一秒地把绩跑出来。”于是，为了甩掉身上的八戒肚，

现代人最缺少的一样东西就是运动，由于工作比较繁忙回家后又要照顾孩子，所以很多人根本没有时间锻炼身体。其实，生活中有很多既方便又时的运动方式

跑步配速六分钟算是慢跑吗？其实你只要是跑起来，就是慢跑。慢跑与快跑的界限其实是非常模糊的，根本不用纠结，只要跑起来就能在跑步中变成更好的自己

来源：新华网新华网北京12月8日电 近日，有网友在社交网络晒出一支名为“体育生的浪漫“的短视频并迅速爆火，在抖音即获得了超50万的点赞。视频中，齐齐

新华网北京12月8日电 近日，有网友在社交网络晒出一支名为“体育生的浪漫“的短视频并迅速爆火，在抖音即获得了超50万的点赞。视频中，齐齐哈尔一名男

“教练，为什么我天天都坚持跑步运动，可还是瘦不下来？我是难瘦体质吗”“你可能不是难瘦体质的问题，而是新陈代谢变慢了。”不知道家有没有这样地

“拳不离手，曲不离口”，健身也一样，只要半个月不练，你的身体各项指标都会在不知不觉中下降。01身体运动机能下降25%▼很多身体功能失调的迹象并非肉眼

文：黑白之间图：来自网络30多年前，体育老师为了惩罚我，让我参加学校运动会的1500米比赛，从来不喜欢运动的我，一下子让我参加1500米，不是要我小命吗？