老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲来源：跑步指南（id:running_guide）作者：老王说是新闻，我看了以下时间是去年10月份的事情。这是

天冷跑步才更舒适不论是在极端闷热或是在寒冷刺骨的环境中跑步，这两者对你来说可能都是一种折磨。但是在实际生活中，我们发现在冬天跑步其实是一件更

福尔曼学的一群跑步者和科学家发明了一种科学、有效的方式：“练得越少，跑得越快。”这一说法，想必你也听说过。这一向是野鸡教练忽悠人的法宝。谁

整条路线全程约17.7公里（不含暂停记录的路段），位于上海市徐汇区和黄浦区。从淮海中路陕西南路路口起始，经过襄阳南路、复兴中路、岳阳路、永嘉路、长

来自哈佛学公共卫生学院的研究人员说，他们最近发表在《美国医学会杂志》的一项研究首次显示了做俯卧撑的能力与心脏疾病之间的关系。他们发现，与不

农历壬寅年虎年即将到来，也许你需要一场极有仪式感的旅行，来迎接虎虎生威的新年！那么，就让我们在上海的地图上走一个“虎”字这是跑步爱好者@望乡叔

很多朋友表示自己跑步的时候脚步落地声太，“啪”的，脚步沉重如牛，跑过去像一辆坦克开过，甚至隔十几米就能听到，真的做到了未见其人先闻其声。如

量科学研究表明，运动能改善调节情绪。《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；足够运动者的快乐感，比不运动