为什么不用跑步手表是个好主意？在健身群体中，不戴电子设备跑步的理念越来越受到关注。这是因为近期的研究表明，沉迷记录健身指标会导致消极的心态和

图片来源网络，侵删你最初的跑步动力是什么？对于小编来说，当然是那些让人流口水的绝美身材图：体脂低、线条明晰，看起来健康又美型。但是坚持只跑步

随着时代的发展，娱乐的方式越来越多，很多年轻人用在运动健身上的时间越来越少，但是近年来随着人们生活水平的提高，人们对自己的身体状况也越来

“没有疲劳就没有训练，没有恢复就没有提高。”前半句的意思是，训练要达到疲劳的程度才能促进运动能力的提高，没有疲劳或者疲劳感不太明显的运动可以

点击下方关注智慧跑步说实话，每天运动两公里真不会对身体有什么改变，毕竟对于任何一个正常人两公里都是轻轻松松都能完成的，这么短的距离还没热身就

如今生活水平提高了，人们也开始注重自己的身体健康了，健身锻炼逐渐成为一种主流，其中跑步就是众最受欢迎的健身项目之一。有独行的跑者，也有三五

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有人认为，跑步是一项简单、方便、有效的健身运动，所以对待这项运动也就十分随意。殊不知，不正确的跑步姿势会引起机体骨骼和肌肉的损伤，跑步里也藏

冬天夜跑不是在健身，而是在伤阳，医生告诉你怎么回事！很多人喜欢晚上跑步，但是也有些人发现经过了一段时间以后，感觉自己越来越怕冷，头昏昏沉沉，