▲点击“BeatYesterday”关注我，一起体会那些有趣，有料的故事！多年前，觉得最傻的运动就是长跑，一个人在操场上一圈又一圈的转圈，感觉既不酷也不好玩，

福尔曼学的一群跑步者和科学家发明了一种科学、有效的方式：“练得越少，跑得越快。”这一说法，想必你也听说过。这一向是野鸡教练忽悠人的法宝。谁

有人喜欢做操打拳，有人喜欢跑步跳舞，但应根据身体的不同状态，选择不同的锻炼方式。早上人刚从睡眠中醒来不久，整个身体还处于“抑制”状态，适当的

来自哈佛学公共卫生学院的研究人员说，他们最近发表在《美国医学会杂志》的一项研究首次显示了做俯卧撑的能力与心脏疾病之间的关系。他们发现，与不

飞行中的飞蝗 科学院北京生命科学研究院供图还记得2020年初那场全球蝗灾吗？在人类激战新冠病毒之初，一场由沙漠蝗引起的蝗灾悄然从东非渡过红海，

很多朋友表示自己跑步的时候脚步落地声太，“啪”的，脚步沉重如牛，跑过去像一辆坦克开过，甚至隔十几米就能听到，真的做到了未见其人先闻其声。如

近期西安出现疫情，城市封闭管理，居民们多处于居家状态。热爱跑步的程先生在封控的14天内在家跑步里程达700公里。1月5日程先生告诉北京青年报记者，封

量科学研究表明，运动能改善调节情绪。《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；足够运动者的快乐感，比不运动

赵福明当记者提出采访邀约时，北京马拉松协会的赵福明正在跑步。当时是晚上9点多。在第二天的采访中，赵福明说，北京马拉松协会之所以会成为青年报

石景山脚下，永定河畔，北京冬奥公园内，市民走上“冬奥之环”拍照打卡。一旁的亲子乐园里孩子们欢声笑语，马拉松跑道上跑者步伐稳健，冬奥公园正在成