最近，跑步的时候，都在高强度听心灵。跑步的时间倒是过得快了很多，但我心情真的不会很好，尤其是最近的几期，听了血压都高。竟然还有放弃工作当保安

这个冬日去世纪公园跑步打卡，跑者能喝到免费的暖心热姜茶；到共青森林公园的市民，可以先寄存物品，再“一身轻松”地到健身步道走一走；在黄浦滨江，

网上有个80后宝妈，分享了自己健身的日常，她早起运动，已经坚持了811天。不管再忙，她每天一定会跑步，负重走5公里。平时她就在广场空地上，练俯卧撑、

题记：看到如今的马拉松比赛逐渐减少以后，还是要替很多新跑者庆幸，毕竟马拉松比赛已经带偏了很一批人，很多跑者从只能跑5公里的时候，就定下了跑马

原创内容，擅自搬运者必究！这几年，全民健身的概念逐渐深入人心，无论是男女老少，都应该加强体育锻炼，这样才能强化体质，降低肥胖问题，避免肥胖带

原本想通过跑步和打坐纾解工作压力，没想到错误的“动静结合”锻炼解压不成，反致中年女子变跛行步态，右足疼痛、活动受限。51岁的赵女士是某企业中层管

很多人在早上不吃饭就去跑步，认为这样减肥效果更好，能够消耗更多的热量，那么空腹跑步好吗？虽然空腹运动更容易减肥，但是对于某些身体虚弱的人来说

点击播放 GIF 0.0M说到运动让人快乐，很多人就会想到一个词——多巴胺，虽然不知道这是个啥玩意儿，但是仿佛多巴胺代表了快乐，快乐和多巴胺这两个词已经

跑步、骑行、游泳，什么运动才不伤膝盖？膝盖知多少？膝盖：又名膝关节,它是人体最最复杂的关节，它主要由上方的腿骨（股骨）和下方的小腿骨（胫骨

昨天看了张文宏医生2021年末写给年轻人的一封信，很有感触，他在信中写到：今年一年过得特别快。转眼间抗疫已经两年，这两年里，疫情控制得很好，但