爱跑步的女人是少数,爱跑马的女人更是凤毛麟角。概每一个女生最初接触跑步,是因为减肥,好让身材变得苗条些,她们都比较单纯,跑得很纯粹,都是
“向前跑,迎着冷眼和嘲笑”(来自歌曲《追梦赤子心》)还记得小时候看过的一电影《阿甘正传》,虽然剧情早已遗忘,但只要一提起这电影,男主角不
跑步和瑜伽听起来是两种运动方式,但实际上它们之间有着妙不可分的关系,跑步是一种非常好的有氧运动,可以帮助加强我们的腿肌肉和核心肌群,同时对
有些跑友,跑了一整年也不见跑步能力有多提升?但有些跑友,不过刚跑步几个月跑步水平就有着飞速的提升?学会这些跑步方法,你也可以!①冲刺练这是
民间有句老话:“百练走为先。”为什么这么说呢?你看“人”这个字,其实就是一个正在走路的姿势,所以人天生是要走路的。一项来自美国斯坦福学的研
你是否曾因想参加长跑甚至是马拉松却担心跑步下来?或者你刚学跑步,跑个几公里就不行了?无论你水平如何,是初学者还是经验丰富的运动员,阅读这篇文
已经想不起我从什么时候开始喜欢上了跑步,每天下班之后,不跑他个5公里,真的是觉得浑身不舒服。其实我个人感觉,下班后跑步其实是释放压力最有效的办
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