题记：跑步这件事没有任何的门槛，不管男女老少，不管胖瘦高矮，也不管学历高低，任何一个不满足于现状或者急需培养一个上手比较快的爱好的人，都可以

您好，以下是您明天的训练任务。请在明天完成30分钟快走或者慢跑训练。您可以下载跑步软件记录自己的运动（咕咚app、keep、悦动圈）。完成训练后，进行简

点击播放 GIF 0.0M脚步所至，皆为所爱这里只说与跑者有关的故事不知道家跑步的时候有没有注意过自己的脚步声，因为我每次户外跑步时，总能听到有些跑友

跑步是一项适合普罗众的健身运动。膝盖疼是一个困扰无数跑者的常见伤病。跑步造成膝盖的根本原因是什么？如何去避免?如果你有上述疑问，那请往下看吧

点击下方名片，添加关注没有爱好的人生，就不成其有趣人生。我的爱好就是跑步与读书。当你受伤的时候、当你自己情绪低落的时，你跟你的爱好在一起，就

早起能让我们拥有更多时间，读书能让我们增长学识见闻，跑步能让我们提升毅力体力，冥想能让我们轻松释放压力，人到了一个阶段，生活开始给你做减法。

点击播放 GIF 0.0M脚步所至，皆为所爱这里只说与跑者有关的故事多数的跑者想要提高自己的跑步成绩，都会纠结一个问题：该是先提高速度？还是先提高耐力

最近都读《纳瓦尔宝典》，昨天看到一段话 ——作者说，他把健康作为人生第一要务。健康的优先级，高于其他所有事情。我也完全同意这个说法。因为，我们

题记：对于跑者来说，最近几年的失落情绪或许要多一些，毕竟有些人刚刚接触跑步，也看到了马拉松比赛那种万人一起嗨的场面，所以迫不及待的想加入其